Smoothie Pantera Rosa (plant based)

Llénate de vitamina C, fitonutrientes y anti inflamatorio con un smoothie de arándanos.

Limpia el hígado y ofrece muchos beneficios en contra del cáncer.

 

Ingredientes: 

  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de melón en cubos (cualquier tipo)
  • 1 taza de arándanos o cerezas
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1/2 taza de leche vegetal (coco, almendras, cashews) 
  • 1 taza de agua 

Boosters adicionales:

  • 1 cucharadita de goji berries
  • 2 cucharadas de menta fresca  

Preparación:

Licúa todo hasta que quede la mezcla suave. Puedes ir agregando más agua o leche según se necesite. Puedes agregar más boosters y si quieres sentarte a la mesa, opta por un bowl y encima pones semillas y/o avena. 

Información nutrimental:

Por 3 tazas de smoothie (es lo que saldrá con esta cantidad de ingredientes)

Calorias: 459; Grasas totales: 30 g; Carbs; 52 g, Fibra; 19 g; proteína 8g. 



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